阳虚体质是中医常见的一种体质类型酒泉莱客音乐文化有限责任公司 文艺创作 其他文化艺术经纪代理 组织文化艺术交流活动 乐器零售，主要进展为畏寒、作为发冷、精神颓落、容易泻肚等症状。这类东谈主群阳气不及，躯壳代谢较慢，需通过留心增强阳气，改善体质。 领先，普通生存中应幸免过度劳累和熬夜，保合手饱和的就寝，有助于阳气的规复。合适进行顺心的灵通，如太极拳、八段锦等，不错促进气血启动，增强体质。 在饮食方面，应多食用温热性质的食品，如羊肉、牛肉、生姜、红枣、桂圆等，有助于温补阳气。同期，可适量饮用姜茶或